23.08.2023

   Врач – педиатр Клавдия Есаулкова в рамках «Школы здоровья»   поделилась важной информацией о профилактике ожирения у детей. Она провела родителям маленьких реабилитантов лекцию на эту тему.

 Первое – это правильное питание. Важно обратить внимание на качество пищи, которую мы предлагаем детям. Рекомендуется включать в рацион больше свежих фруктов и овощей, полезных белковых продуктов, а также ограничить потребление сладких и жирных продуктов. Также важно следить за размерами порций и не переедать.

 Второй важный момент – это количество потребляемых напитков. Различные газированные и сладкие напитки содержат большое количество сахара, который может привести к ожирению. Рекомендуется заменить эти напитки на воду, свежевыжатые соки или низкокалорийные напитки без сахара.

 Третий момент – физическая активность. Детям необходимо проводить больше времени на улице, заниматься спортом или просто активно двигаться. Возможно, вы можете найти интересные и полезные занятия для вашего ребенка, чтобы он не только получал удовольствие, но и стимулировал свое тело к активности.

Еще одно важное замечание – это регулярные визиты к педиатру. Только путем регулярных осмотров врач сможет контролировать состояние здоровья ребенка и своевременно выявлять возможные проблемы или нарушения.

 Помните, что профилактика ожирения начинается с малого. Создавая здоровый образ жизни для вашего ребенка с самого детства, мы строим фундамент его будущего здоровья.